Há Momentos

Sonhe com aquilo que você quiser.
Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que se quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes
não têm as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor
das oportunidades que aparecem
em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam.
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passam por suas vidas.

O futuro mais brilhante
é baseado num passado intensamente vivido.
Você só terá sucesso na vida
quando perdoar os erros
e as decepções do passado.

A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar
duram uma eternidade.
A vida não é de se brincar
porque um belo dia se morre.

Clarice Lispector

Firme na r.a.

 

Hoje estou mais forte que nunca na R.A…

Meu café da manhã foi:

  • 1 xícara de chá vermelho
  • 2 torradas  integral 10 grãos wickbold com requeijão light
  • 2 cookies vitao light

 

depois tomei 50mL de chá de hibiscus Sanavita, e 200mL de água bonafont:

Adoooro td isso…e o resultado vai chegar….só no aguardo….

Dia Internacional da Mulher

 

Hoje dia 08 de março de 2013, eu resolvi fazer essa postagem,  só sobre nós mulheres….

Afinal de contas, a tão pouco tempo atrás, não era permitido que mulheres expressassem suas opiniões, as mulheres eram surradas (uma porcentagem grande das mulheres), humilhadas e não tinha o seu espaço no mundo, predominado por homens que apesar de precisar das mulheres, não a tratavam com o devido respeito e amor…Muitos “usavam” as mulheres não a amavam….As mulheres foram à luta, buscaram os seus direitos, batalharam, lutaram…enfrentaram barreiras…Mas hoje, estamos aí vencendo barreiras, desafios….Em todos os ramos temos mulher trabalhando de igual para igual com os homens, e muitas vezes até chefiando esses homens….Uma prova grande disso é a nossa presidenta…Já tivemos prefeita, deputadas e por aí vai….

 

Cada vez mais temos que nos valorizar, mostrar o nosso potencial….

emagrecer…emagrecer…emagrecer….

O verão chegando, a mulherada fica em povorosa, querendo emagrecer…na verdade, a relidade hoje em dia é outra: homens e mulheres ficam em povorosa pra exibir corpitchos mais sequinhos nas roupas menores do verão…

Mas a coisa mais correta a fazer é adquirir uma alimentação balanceada, saudável, com todos os nutrientes necessários e o mais natural possível, no decorrer do ano, fazendo isso com certeza você vai chegar no verão com aquela silhueta invejável…

Quando começamos a nos alimentar de forma mais saudável, o emagrecimento é uma consequência, o foco principal é a saúde e o bem-estar. No meu caso o emagrecimento afetou  em tudo que eu precisava: melhorou o meu humor, a minha pele que tinha que recorrer com frequencia à limpezas de pele e tratamentos estéticos, está cada vez mais limpa e saudável, as minhas unhas que eram fracas e quebradiças, estão fortes e saudáveis, o cabelo que estava ficando ralinho demais, eu recebi elogio até da minha cabeleireira que disse: “nossa, agora eu acredito que a alimentação é tudo!”, as indesejáveis celulites que não saíram nem com várias sessões de drenagem linfática reduziu muito, muito mesmo, em alguns lugares específicos do meu corpo elas desapareceram mesmo e sem contar que perdi 13kg sem passar fome e fazendo 6 refeições diárias. Além da alimentação saudável, mais voltada pro natural eu adquiri o hábito de beber muita água, no mínimo 2 litros/dias.

Assim pretendo manter o corpo bem não só pro verão, mas pra vida…

#FATO: Uma coisa muito interessante, foi que a minha irmã veio de Lins para passar 15 dias conosco em Guarulhos, e como na cidade dela não tem os fast-foods que temos aqui, ela quiz ir em vários, fomos em pizzaria, Mc Donalds, Giraffas… tomamos café na casa da mamãe, na casa da minha outra irmã, nos reunimos na chácara…eu comi de tudo, só que como estou reeducada, e cada vez mais tenho certeza disso, porque como de tudo , não passo necessidade e nem vontades, mas sei a hora de parar, e a preferencia por coisas mais naturais é visível, quando todo mundo está comendo lanche no fast food eu sinto vontade de comer só saladas com frango grelhado, não sinto necessidade e nem vontade de comer aqueles lanches calóricos. Resultado: depois de 15 dias fora da minha rotina de dieta não só mantive o meu peso como ainda perdi mais um pouquinho, hoje ao participar do evento semanal de pesagem do grupo: https://www.facebook.com/groups/emagrecercorreto/   eu vibrei tanto….estou com o peso dos meus sonhos….Agora é só manter e tonificar a musculatura…Mega feliz!!!!

E tudo isso sem apelação, levando uma vida normal…sem fome e feliz demais ….

 

Olha um pedacinho da palestra da Roseli Masi:

 

 

Seu eu tomar o café corretamente, vou ser magra definitivamente

Se eu almoçar corretamente, vou ser magra definitivamente

Se eu jantar corretamente, vou ser magra definitivamente

Se eu tomar água corretamente, serei magra definitivamente

Se eu me exercitar corretamente, serei magra definitivamente.

Não é dificil é gente? Não é difícil querer uma coisa muito e optar por aquilo. Basta focar, basta conscientizar. Quando “a ficha cai” não quer dizer conscientização. Pense nisso!