Vida saudável em movimento

Criei um grupo no WhatsApp pra ajudar a continuar no foco, ta bem legal!!! A gente começou fazendo a dieta chinesa, mas cada um segue como achar melhor, sem interferir no progresso das demais! 

Além da dieta, também estou fazendo atividade física (AF), Amoooo! Hoje fiz 60 min de esteira, um pouco de abdominal, perna e braço.


Nem sempre que chego na sala de ginastica tem a esteira que gosto, aí baixei um app (pedômetro) que tem me ajudado bastante.

Até às 8:00

Até às 11:00 

Estou bem feliz com o resultado, minha balança não está funcionando, mas eu percebo no corpo como venho perdendo medidas. 

Depois posto uns antes e depois.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s