Tem que malhar!!!!

Cardápio do dia:


A pessoa consegue passar por um cardápio desse e quase não perder peso….

Percebi que tô perdendo mais medidas que peso! Isso não é ruim!!!! Mas…. A coisa ta mais lenta que o normal!!!!!

Aí pra dar uma acelerada no processo, pq eu sou dessas! Fui pra sala de academia do prédio… ainda bem que aqui tem várias salas pequenas…. fiz 40 mim de esteira, a intenção era fazer 1 hora, mas não rolou…..

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