DIETA CHINESA

Esta semana, pra dar uma alavancada e reforçada estou fazendo a dieta chinesa. Essa dieta é super balanceada, claro que se você sentir fome nos intervalos das refeições uma fruta é sempre bem vinda. Acabei de fazer um suco de limão (limpeza do fígado) com azeite.

 

  • Dieta Chinesa Segunda:
    De manhã: uma bolacha de água e sal, com café ou um chá com adoçante.
    Meio dia: um pedaço de peixe e salada a vontade.
    Janta: dois ovos cozidos com sal (antes das oito horas da noite).

 

  • Dieta Chinesa Terça:
    De manhã: Mesma coisa
    Almoço: um pedacinho de galinha, salada, salada de frutas ou um iogurte
    Janta: um bife magro com pepino.

 

  • Dieta Chinesa Quarta:
    De manhã: mesma coisa
    Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde e tomate.
    Janta: presunto magro, salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade.

 

  • Dieta Chinesa Quinta:
    De manhã: mesma coisa
    Almoço: uma cenoura cozida ou crua, 2 fatias de queijo magro
    Janta: salada de frutas sem açúcar ou um copo de iogurte.

 

  • Dieta Chinesa Sexta:
  • De manhã: mesma coisa
    Almoço: filé de peixe ou 2 ovos cozidos, salada verde a vontade
    Janta: um bife e salada de frutas a vontade.

 

  • Dieta Chinesa Sábado:

De manhã: mesma coisa
Almoço: frango assado á vontade.
Janta: 2 ovos cozidos com sal.

 

  • Dieta Chinesa Domingo:

De manhã: mesma coisa
Almoço: 1 bife grande e frutas á vontade
Janta: comer o que quiser que esteja dentro do regime.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s