Meta – cada dia uma vitória!

Hoje, segunda-feira 18/03/2013, estou reiniciando um emagrecimento….Como assim????

Pois é…eu emagreci, cheguei no meu peso ideal…mantive….e me permiti umas extravagâncias, fui à festas, comi coisas que estava com vontade….e agora as férias da dieta acabaram…

Não voltei ao peso que estava, porque nunca mais vou voltar a engordar, se DEUS quizer….

Esta semana, estou fazendo a dieta das 800 cal….Como funciona???

Posso comer o que quizer, mas para cada refeição não posso ultrapassar 200 calorias….faço  4 refeições de até 200 calorias…Nessa dieta eu perco na semana pelo menos 2,5kg….Como os produtos naturais tem menos calorias eu uso e abuso dos chás  e das frutas, legumes e saladas….

 

Caso queira fazer mais refeições você pode dividir o seu dia assim também:

META DIARIA

 

Você pode achar pouco…mas é o suficiente….garanto que dá pra passar o dia sem fome….e uma leveza gostosa de sentir….Eu fico bem mais satisfeita comendo assim…

 

A minha meta é perder pelo menos 2,5kg até 23/03/2013, vamos ver se consigo…

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