Minha desintoxicação….

Olá pessoal….então…seguindo o rumo do nosso blog, parece que foi ontem que eu estava temendo engordar devido as festas de fim de ano e eis que já passou o Carnaval…que rápido…Já foi o niver domeu filhote….e assim, eu voltei a comer coisas que não comia, mas aprendi que tudo com moderação pode sim….Eu estou mantendo o meu peso….Depois de todas estas festas e de viver uma vida normal, sem privações me admiro ao colocar aquele vestido cinza que usei de comparação, q não entrava, não fechava o ziper de jeito nenhum e me deixava com uma barriga horrivel, hj ele está larguíssimo e terei q levar na costureira pra apertar…isso me fortalece….

Mas, embora o meu peso tenha mantido, na semana que fazia detox e estava me alimentando melhor, tudo estava melhor (pele, cabelo, unhas, abdômem, bumbum….) comecei a comer doce de novo, chocolate e virei uma gelatina….agora voltar pra luta…para começar uma semana de detox, muito chá e muitas frutas, legumes e verduras…

Começo hoje a desintoxicação…. mas pra valer mesmo na segunda eu volto com a DETOX por 5 dias…

Para potencializar a dieta

Consuma mais água
Além dos chás e sucos sugeridos no cardápio, beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.
Beba água com limão
A fruta ajuda a equilibrar o pH do organismo, facilitando a digestão e, consequentemente, a eliminação das toxinas.
Aposte nos sucos com couve
É uma verdura rica em clorofila, substância com o poder de desintoxicar o fígado.
Corte refrigerante
Mesmo a versão diet, zero ou light têm corantes e outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Pelo mesmo motivo, não consuma bebida alcoólica.
Evite café
A cafeína atrapalha o processo de detox e pode alterar a qualidade do sono. E, quando você
dorme mal, o organismo fica debilitado e propício a acumular toxinas.
Capriche no chá de hibisco
“As pesquisas mostram que o chá de hibisco tem ação diurética, ajudando a eliminar as toxinas. Também é importante para quem retém líquido e tem celulite”. Rico em antioxidantes, o hibisco ainda neutraliza os radicais livres, responsáveis pelas ruguinhas precoces. Outros chás com potencial desintoxicante: dente-de-leão e chá branco (tem menos cafeína que o chá verde).

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s