MALHAÇÃO

BOA SEMANA A TODOS!!!!

ESSE FIM DE SEMANA (17/09/2011 E 18/09/2011) FOI DE PURA COMILANÇA…DE FAST FOOD COM O FILHOTE ATÉ SORVETE DE SONHO DE VALSA….PIZZA…E TD MAIS QUE É BOM E ENGORDA!!!

COMECEI A SEMANA COM VONTADE DE PERDER TDS ESSES KILINHOS A MAIS QUE ADQUIRI….

SEGUNDA FEIRA: 1 HORA DE PURA MALHAÇÃO…DIRECIONADO A GLÚTEOS E ABDOMEN…

TERÇA FEIRA: 20MIN DE ESTEIRA   20 MIN DE BICICLETA E 20 MIN DE ELIPTICO

IA NA DRENAGEM, MAS INFELIZMENTE NÃO DEU

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