11/04/2011–Segunda-feira

Segunda-feira é o melhor dia pra quem está fazendo uma reeducação alimentar… Algumas pessoas podem estranhar por eu não usar o termo “regime”…ou mesmo “dieta”…Porque na verdade o que eu estou fazendo é uma reeducação alimentar. Estou comendo de tudo, mas somente o que eu preciso para me manter viva e saudável e só na quantidade que eu preciso, sem exageros…porque tudo que é demais não é saudável….nenhum excesso é saudável….

Hoje de manhã, no meu café da manhã  tomei 150 ml de café com leite desnatado, adoçado com adoçante e 2 fatias de pão integral 12 grãos, com requeijão…

No almoço, minha comida foi bem light tbm, salada de couve, salada de alface com tomate, vagem cozida com cenoura e milho, abobrinha refogada, uma colher de sopa de feijão, um pedaço de frango feito na panela de pressão…e substituí o arroz por 1 fatia de pão integral passado no processador…uma delícia de almoço…leve e completo e de sobremesa activia de kiwí com  ameixa preta seca….

a parte mais compensadora de tudo é que estou comendo coisas que realmente gosto, perdendo peso…e as pessoas estão elogiando, percebendo a perda de peso…isso estimula muito…

IMG00098-20110411-1310salada de couve, salada de alface com tomate, abobrinha refogada, vagem refogada com cenoura e milho, frango refogado na pressão, 1 fatia de pão integral passado no processador e 1 colher de feijão.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s